Har precis testat bikram yoga som består av 26 serier med 2 andningsövningar som sker under 90 minuter i 40 graders värme. Det var till en början ganska lätt men efter ett tag började svetten rinna och längtan att komma ut i friska luften blev enorm efter att halva passet hade gått. Men eftersom alla pratar om hur bra det här ska vara så var det bara att härda ut och stanna kvar. Men jobbigt var det, så alla som tror att det ska vara enkelt har fel. Är fortfarande förvånad över att man kan svettas så mycket som man gjorde.
Man behöver en yogamatta och vattenflaska med sig till passet och då menar jag inte den lilla vattenflaskan utan den stora! Värmen ska förebygga skador, öka cirkulationen och rena kroppen genom den ökade svettningen. Bikram i sig ska reducera stress, stärka immunförsvaret, lindrar kronisk värk, ge energi, öka blodcirkulationen och mycket mer. Så man får väl ge det en chans och hoppas på att det ger resultat. Har köpt mitt klippkort på Perfection som ligger på Engelbrektsgatan i Stockholm.
