BIKRAM YOGA

Har precis testat bikram yoga som består av 26 serier med 2 andningsövningar som sker under 90 minuter i 40 graders värme. Det var till en början ganska lätt men efter ett tag började svetten rinna och längtan att komma ut i friska luften blev enorm efter att halva passet hade gått. Men eftersom alla pratar om hur bra det här ska vara så var det bara att härda ut och stanna kvar. Men jobbigt var det, så alla som tror att det ska vara enkelt har fel. Är fortfarande förvånad över att man kan svettas så mycket som man gjorde. 
Man behöver en yogamatta och vattenflaska med sig till passet och då menar jag inte den lilla vattenflaskan utan den stora! Värmen ska förebygga skador, öka cirkulationen och rena kroppen genom den ökade svettningen. Bikram i sig ska reducera stress, stärka immunförsvaret, lindrar kronisk värk, ge energi, öka blodcirkulationen och mycket mer. Så man får väl ge det en chans och hoppas på att det ger resultat. Har köpt mitt klippkort på Perfection som ligger på Engelbrektsgatan i Stockholm.

UTFLYKT TILL MYSIGA LÅNGÄNGENS GÅRD PÅ LIDINGÖ

I söndags gjorde vi en härlig utflykt med en annan familj till härliga Långängens gård ute på Lidingö. Vi vuxna njöt av goda chevre chaud sallader medans barnen åt pannkakor. Till kaffet blev det en mumsig hallonpaj. Det är verkligen mysigt att åka dit med barnen då man sitter och fikar i trädgården medans barnen leker med leksakerna som finns där, lekstugan, sandlådan och gungorna. Ett härligt utflyktsmål som passar alla i familjen plus att man kan gå mysiga promenader i området bland fårhagarna efter all paj..

ÖGONFRANS SERUM

Idag har jag äntligen köpt ögonfransserumet Nutra Luxe Lash MD via Groupon. Naturligt längre och tjockare fransar utlovas och garanterat resultat på bara 4-8 veckors användning samt att produkten är framtagen av läkare och är medicinskt testad.

Jag har väntat länge på att den skulle dyka upp på Groupon och idag gjorde den äntligen det. Groupon är ett företag som förhandlar till sig bra deals som man kan köpa via deras hemsida. Det var verkligen värt att vänta på serumet med tanke på att den kostade 399 kr via Groupon istället för ordinarie pris som är 1250 kr.

Har nu testat detta serum och jag är både nöjd och missnöjd. Nöjd blev jag för att det gav synliga resultat efter några veckor men missnöjd blev jag så fort jag slutade använda serumet. Efter ett tag blev fransarna sämre och glesare. Så nästa gång ska ag testa Neulash istället!



BARNENS ALLSÅNG PÅ SKANSEN

Oj vilken härlig dag vi har haft på skansen med vänner. Dagen till ära så var det även allsång för barnen som de verkligen älskade. Hade svårt att få dem att lämna skansen men det här kan jag varmt rekomendera till er andra md barn att bege er till om ni är kvar i stan på söndagar under sommaren.

GI

Nu var det dags för att äta lite nyttigt och bli av med några överflödiga kilon innan man börjar jobba igen! Har bestämt mig för att köra GI och tänkte därför dela med mig av vad jag stoppar i mig dessa veckor och vad det blir för resultat till er andra bara för att plåga mig lite extra. Ha ha kanske lite lättare att motivera sig då. Men om en vecka ska jag tillbaks till jobbet efter att ha varit mammaledig och då vill man bara komma i kostymen..

Vecka 1.

Frukost: omelett eller mild naturell yoghurt 3 % med linfrön och hackade mandlar
Lunch: sallad exempelvis tonfisk el. kräftstjärtar
Mellanmål: en näve mandlar eller en halv avokado
Middag: Grillad kyckling/fläskfile med fetaostsallad eller lax i ugn med en god sallad till

Resultatet blev - 1 kg med lite fusk då man ändå måste få njuta lite på sommarkvällarna.
Har fuskat med vindruvor, rött/vitt vin, torr rostade jordnötter och m&m´s mums mums.

TIPS! Drick mycket vatten då suget oftast kommer när man i själva verket bara är törstig!

Vecka 2.

Den här veckan ska jag köra dagbok över vad jag stoppar i mig. Är riktigt peppad för en ny vecka och ska ta nya tag! Frukost blir som vanligt yoghurt eller ägg och luncherna blir oftast sallad. Middagarna däremot är svårast att variera men är just nu förtjust i matiga sallader så ska ska nog försöka variera dem så gott det går så att man inte tröttnar : )


Resultat: -1 kg

LÄTTSOCKRAD DROTTNINGSYLT

Sommarens drottningsylt är nu gjord på skogens goda hallon och blåbär. Super god men inte för söt!

LÄTTSOCKRAD DROTTNINGSYLT
( ca 4 burkar)

1000 g hallon
1000 g blåbär
1000 g socker

1-2 krm natriumbensoat
alt
1 tsk atamon

Rensa och rengör bären.
Blanda bär, socker och ev. vatten.
Värm under omrörning. Koka kraftigt 5-10 minuter.
Ta bort eventuellt skum.
Häll i  natriumbensoat  i ett glas tillsammansmed lite sylt alternativt 1 tesked atamon för att det inte ska börja jäsa och rör sedan ner i kastrullen och rör om.
Sterilisera burkarna i ugnen i 100 grader i ca 20 minuter innan upphällning.
Förvara burkarna mörkt och svalt.
TIPS: Rör ner finhackad mörk choklad för att lyxa till sylten.

GOTLAND

Vilken underbar semester vi har haft nu på Gotland! Vi har spenderat en vecka där med en annan familj som också har två små söta barn. Dagarna har vi spenderat nere på stor sudrets härliga stränder som Austre och Holmshällar, på kvällarna har vi grillat hemma i trädgården eller varit ute och ätit på restaurang. Kan varmt rekomendera  Creperiet i Hablingbo

 och Gåsens lada i Burgsvik:

På vägen upp till Visby från Fide så stannade vi först till på Djupvik hotell och restaurang och åt lunch på terassen.

Och sedan var vi och fikade på LEVA.

Känns som man nu har drabbats av kalkstenssjukan för nu vill jag bara flytta till ön!!

PULSKLOCKA

Har äntligen fått en pulsklocka! Det blev en Garmin 210 med GPS. Den är otroligt lättanvänd och bekväm (även pulsbandet som man har under bysten). Har precis sprungit långa djurgårdsrundan och det var hur kul som helst att efteråt kunna se vart och hur snabbt per kilometer och vilken puls man hade när man jackade in klockan i datorn...

HALLEN

Vår nya lägenhet renoveras, så här kommer lite bilder på hallen. Bilderna får mig att inse att det faktiskt har skett mer än vad man tror. Det är ju lätt att bara tänka på allt som är kvar att göra istället för att njuta av vad som faktiskt har skett. Taket sänktes och spottar fälldes in, garderober byggdes in, väggarna målades och det franska kalkstensgolvet har lagts in, hatthylla/kroklist och förvaringsbänk snickrades ihop och se så fint det blev..

Spegel från Housedoctor hängdes upp på väggen.

Förvaringsbänk tillverkade jag av mdf och locket fäste jag med två gångjärn.

Ett gotländskt fårskinn placerades på dynan.

Hatthyllans krokar kommer ifrån Nacka byggnadsvård.

Kroklist snickrade jag ihop av foder + krokar