GI

Nu var det dags för att äta lite nyttigt och bli av med några överflödiga kilon innan man börjar jobba igen! Har bestämt mig för att köra GI och tänkte därför dela med mig av vad jag stoppar i mig dessa veckor och vad det blir för resultat till er andra bara för att plåga mig lite extra. Ha ha kanske lite lättare att motivera sig då. Men om en vecka ska jag tillbaks till jobbet efter att ha varit mammaledig och då vill man bara komma i kostymen..

Vecka 1.

Frukost: omelett eller mild naturell yoghurt 3 % med linfrön och hackade mandlar
Lunch: sallad exempelvis tonfisk el. kräftstjärtar
Mellanmål: en näve mandlar eller en halv avokado
Middag: Grillad kyckling/fläskfile med fetaostsallad eller lax i ugn med en god sallad till

Resultatet blev - 1 kg med lite fusk då man ändå måste få njuta lite på sommarkvällarna.
Har fuskat med vindruvor, rött/vitt vin, torr rostade jordnötter och m&m´s mums mums.

TIPS! Drick mycket vatten då suget oftast kommer när man i själva verket bara är törstig!

Vecka 2.

Den här veckan ska jag köra dagbok över vad jag stoppar i mig. Är riktigt peppad för en ny vecka och ska ta nya tag! Frukost blir som vanligt yoghurt eller ägg och luncherna blir oftast sallad. Middagarna däremot är svårast att variera men är just nu förtjust i matiga sallader så ska ska nog försöka variera dem så gott det går så att man inte tröttnar : )


Resultat: -1 kg